EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

Nos encontramos frente a un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves consecuencias para la salud de la personas que lo padecen.

¿Qué es el estrés?

Se trata de una reacción de las personas a presiones excesivas o sujetas a altas exigencias.

¿Cómo se manifiesta?

·        Ansiedad

·        Depresión

·        Sentimiento de desamparo

·        Falta de concentración

·        Aumento del tabaquismo

·        Riesgo de obesidad

·        Conductas agresivas

·        Mayor consumo de alcohol

·        Suicidio

En general se convierte en un peligro cuando su intensidad y duración es excesiva.

Factores del trabajo que pueden desencadenar en estrés

·        Inseguridad en el puesto de trabajo, contratos temporales.

·        El trabajo a turnos, en especial los turnos rotatorios.

·        Las horas extraordinarios

·        La variación de la carga de trabajo

·        Trabajo repetitivo y monótono

·        Tareas que exigen gran concentración y alerta mental.

·        Falta de recursos para llevar a cabo nuestras tareas.

·        Falta de relación con otros compañeros y compañeras en el trabajo.

·        Falta de reconocimiento del trabajo realizado.

·        Alta responsabilidad, trabajo con enfermos y personas dependientes.

¿Cómo prevenirlo?

El empresario tiene la obligación de adaptar el trabajo a las capacidades y necesidades de las personas y no al revés. De lo contrario será imposible que lleguemos a la edad de jubilación.

Algunas indicaciones:

·        Horarios laborales flexibles que permita la conciliación de la vida laboral y familiar.

·        Diseño de los puestos de trabajo acorde con las capacidades

·        Mayor participación en la toma de decisiones

·        Aumentar el control del trabajador en sus tareas

·        Formación Continua, en horas de trabajo.

·        Planificación de las tareas a realizar.

·        Horas extraordinarias como algo excepcional, no como regla.

·        Una organización del trabajo que genere satisfacción.